치매 예방하는 엄지 손가락 자극법
뇌가 젊어지는 엄지 손가락 자극법-히세가와 요시야
인간 보다 빨리 달릴 수 있는 동물은 많다
인간 보다 높이 날 수 있는 동물도 많다
인간 보다 힘이 강한 동물 또한 많다
그러나 인간보다 손재주가 있는 동물은 없다
사냥감을 잡기 위해 돌을 가지고 도구를 만들어 무기로
사용했다. 손끝을 솜씨 좋게 사용할 때마다 뇌는
활성화 되고 그 영역은 확대되어 갔다
잡다. 매다, 자르다, 쓰다, 끼우다, 돌리다
뇌로부터의 명령은 점점 더 복잡해져 가지만
손끝은 그것을 훌륭하게 표현해서 보여준다
이렇게 뇌는 더욱더 활성화되고 있다
손가락의 발달과 뇌의 발달은 연동된다
손가락의 진화는 뇌의 진화인 것이다
뇌로부터 복잡한 명력을 실현하는데 있어서
무엇보다도 중요한 역할을 하는 손가락이 있다
그것은 바로 엄지손가락이다
인간의 엄지손가락은 매울 특별하다
다른 네 손가락의 안쪽 부분과 서로 마주 붙일 수 있으면
자유자재로 빙글빙글 볼릴 수도 있다
이렇게 자유자재로 움직일 수 있는 것은
다른 손가락 가운데 엄지손가락 뿐이다
따라서 다양한 동작이 가능하다
나이가 들면서 의욕이 저하된다
의욕이 생기지 않고 외출하는 것이 귀찮아진다
점점 기억력도 쇠퇴한다
이러한 의욕 저하야말로 결국에는 치매을 유발하게 한다
의욕이 없으면 뇌의 혈류량은 적어지고
뇌는 활성화의 기회를 빼앗기게 된다
이윽고 뇌 자체의 노화가 시작되는 것이다
엄지손가락은 의욕의 상징이다
신발 끈을 매고, 단추를 끼우고
수도꼭지를 틀고, 야채를 자른다
의욕적인 행동을 할 때는 반드시
엄지손가락이 나서야할 때가 온다
그리고 그 차례가 오면
뇌는 활성화된다
매월 1000명의 치매 환자를 진찰하면서
내가 내린 결론, 그것은
엄지손가락을 자극하면
뇌는 젊어지기 시작한다
엄지손가락을 자극법을 따라하면 뇌의 혈류량이 증가되어
뇌는 젊어지기 시작한다
치매 예방은 물론 기억력이 좋아지고
의욕이 넘치는 젊은 뇌를 손에 넣을 수 있게 된다
의학계에서는
손가락을 제의 뇌라고 한다
손가락을 자극하는 것이야말로
뇌를 자극하는 것과 연결된다
< 손가락은 제2의 뇌이다 >
옛날부터 장인이나 피아니스트와 같이 손끝을 많이
움직이는 사람은 치매에 걸리지 않는다는
이야기를 자주 듣습니다
종이 접기가 치매 예방에 좋다고 말하는 이유도
손가락을 움직이기 때문일 것입니다
뇌 재활 운동에서 발견한 ‘엄지손가락 자극법’의 효과
치매를 근본적으로 치료하는 약은 아직 없다
그래서 ‘뇌 재활 운동’을 중요시하고 있습니다
운동은 치매를 멀어지게 하고 치매의 진행을 늦추는데
효과가 있다고 과학적으로 증명되었기 때문입니다
오랫동안 현장에서 재활 운동의 모습을 봐오면서
작업 치료사에 의한 다섯 손가락을 사용하는 재활 운동이
매일하는 운동 습관에 필적할 만큼 뇌에 좋은 자극을
주는 운동이라는 것을 알게 되었습니다
뇌 속에서 다섯 손가락과 손바닥이 차지하고 있는 비율의
크기입니다. 운동 영역은 전체의 3분의 1을, 감각 영역은
전체의 약 4분의 1을 차지하고 있습니다
그 비율을 인체 모형으로 해서 나타낸 것이
호문클루스의 인형입니다
다섯 손가락과 손바닥은 아주 뛰어난 기관입니다
그 표면적은 전신 표면적의 10분의 1 정도에 지나지
않지만 운동 영역, 감각 영역을 포함해 대뇌 영역의
약 3분의 1이 손가락과 손을 제어하기 위해서 쓰여집니다
뇌는 손 끝에 많은 지시와 명령을 내립니다
뇌는 신체의 각 부분을 움직이게 할 뿐만 아니라
신체의 각 부분으로부터 자극을 받아 그 결과
뇌 자체도 변화됩니다
즉 손가락을 움직이면 뇌 속의 넓은 영역을 자극할 수
있습니다. 그리고 손가락을 자주 움직임으로써 뇌는
그 정보를 습득하려고 하기 때문에 자극 받고 활성화
되어 갑니다
이것이 의사들 사이에서
손가락은 제2의 뇌이다 라고 말하는 이유입니다
손가락과 뇌는 밀접하게 연결되어 서로 많은 영향을 주고
있습니다
손의 움직임은 섬세합니다. 무언가를 잡거나 묶거나 자를
때의 움직임은 매우 복잡합니다. 그만큼 뇌로부터
많은 지시와 명령이 필요하게 된다는 말입니다
대뇌 영역의 약 3분의 1을 차지하는 손가락이 움직이지
않는 것은 앞으로의 삶의 질을 낮추게 하고
뇌 기능 저하로 이어지게 됩니다
따라서 뇌경색 발병한 후에는 작업 치료사에 의한 재활
운동이 반드시 이루어집니다
손가락과 손을 사용한 재활 운동은 뇌 속의 넓은 영역을
자극하여 운동 영역과 감각 영역을 활성화시킵니다
이렇게 손가락을 움직임으로써 뇌의 혈류량이 증가하여
뇌의 기능을 발달시킬 수 있습니다
작업 치료사의 지도를 통해 손발의 움직임뿐만 아니라
언어 기능 등이 회복되는 것도 이 때문입니다
작업 치료사의 재활 운동도 이러한 의미에서
뇌의 재활 운동이라고 말할 수 있습니다