하루 단식-이시하라 유미 단식에는 다이어트 효과와 피부와 모발은 물론 체세포를 재생시킨다. 기미, 잔주름, 뽀루지, 잡티 등도 없앤다 단식을 하면 소변이 잘 나온다. 내장이 잠시 휴식을 취하게 되고 소화나 흡수에 기울이던 노력을 배설에 쏟기 때문이다. 젊음을 방해하는 것은 결국 노폐물이므로 노폐물의 배출이 최고의 단식효과 젊어 보이는 것은 피부에 윤기가 흐르고, 혈색이 좋으며, 생기가 있어야 한다. 세포 안에 많은 수분이 있어야 한다. 배가 고프고 고프지 않고는 혈당치에 의해 결정된다. 생강 홍차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다 아침밥을 당근 사과 주스나 생강 홍차롤 대체하는 아침단식이라면 평생 할 수 있다, 어혈이 생기면 어깨 결림이나 두통, 현기증, 이명, 정서불안, 불면, 수족냉증, 생리불순 생..
