하루 단식

하루 단식-이시하라 유미

 

단식에는 다이어트 효과와 피부와 모발은 물론 체세포를 재생시킨다.

기미, 잔주름, 뽀루지, 잡티 등도 없앤다

 

단식을 하면 소변이 잘 나온다.

내장이 잠시 휴식을 취하게 되고 소화나 흡수에 기울이던 노력을 배설에 쏟기 때문이다.

젊음을 방해하는 것은 결국 노폐물이므로 노폐물의 배출이 최고의 단식효과

 

젊어 보이는 것은 피부에 윤기가 흐르고, 혈색이 좋으며, 생기가 있어야 한다.

세포 안에 많은 수분이 있어야 한다.

배가 고프고 고프지 않고는 혈당치에 의해 결정된다.

 

생강 홍차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다

아침밥을 당근 사과 주스나 생강 홍차롤 대체하는 아침단식이라면 평생 할 수 있다,

 

어혈이 생기면 어깨 결림이나 두통, 현기증, 이명, 정서불안, 불면, 수족냉증, 생리불순

생리통 등이 생긴다.

 

혈액이 탁해 지는 원인

과식, 동물성 식품의 과잉 섭취, 운동부족, 과음

 

단식과 발열이야말로 병을 치료하는 특효약이다.

백혈구는 단식과 열이 날 때 활동이 활발

단식으로 혈당치가 떨어지면 호중구도 기다렸다는 듯 움직임이 활발해지면서 살균 능력이 높아지고 혈액 속의 노폐물도 먹어치운다

 

단식 중에는 여분의 지방과 당분이 먼저 사용되고 이어 노폐물 병든 조직이나 세포 등

필요없는 것부터 사용된다. 그런 다음 내장의 조직이 조금씩 소비 된다

단식에 의해 몸에 필요 없는 것부터 용해되어 사라지게 된다

 

내장과 피부가 젊어진다. 단식으로 위장이 쉬게 되면 심장 간 신장 등의 장기도 쉰다

단식으로 혈액이 깨끗해지므로 휴식을 취해 건강해진 장기에 신선한 혈액을 보내주어

세포가 젊어진다

 

정신이 안정되면 모든 고민이 아무런 의미가 없는 것처럼 생각된다

뇌에 혈액이 공급됨으로써 사고가 맑아져 생각지도 못한 생각이 떠오르곤 한다

 

단식 중에도 수분의 섭취는 중요하다

 

당근 사과 주스에는 비타민과 미네랄이 모두 들어 있다

1.비타민 미네랄을 많이 함유하고 있다

2.약효 성분을 섭취할 수 있다

3.장을 깨끗이 해주는 유산균을 양성한다

4.공복의 고통을 덜어준다

5.유해물질과 공해 물질을 해독한다

6.위와 장내의 발효를 방지한다

7.생명력을 강화해 젊어지게 한다

 

주스 단식은 혈액에 항상 과당을 보충해 주기 때문에 안전하고 배고프지 않다

생강에는 몸을 따뜻하게 하는 강력한 효과가 있다

배가 고프면 생강커피를 몇 잔 마셔도 된다

생강 홍차로 혈당치를 높이면 공복감이 완전히 사라진다

 

단식 후에는 음식 맛이 꿀맛

생강-신이 주신 선물

16세기 유럽에서 패스트가 유행할 때 생강을 먹은 사람 가운데 죽은 사람이 없다고 해서

왕 헨리8세기 생강을 먹도록 했다-몸을 후끈하게 하는 생강을 뜨거움

당근은 신장이나 생식기에 효과가 있고, 사과는 장에 효과가 있다

 

피부의 혈행을 좋게 하는 데 간단한 방법-온수욕과 냉수욕을 번갈아 하는 것이다

냉수는 혈관을 수축시켜 결과적으로 몸을 따뜻하게 한다

 

어혈 있는 사람은 피부로 노폐물을 배출하여 혈액을 정화하려는 메커니즘이 강하게 작동

 

노폐물이 피부에 침착해서 기미가 되는 것이다

 

기미를 만드는 대표적인 노폐물은 지방이 산화해서 생기는 노화 물질인 리포프스틴이다