암과 질병의 자연치유

염증제로습관 50-이마이 가즈아키 -위의 80%만 먹는 습관으로 장수 유전자 켠다 -하루 중 12시간은 아무것도 먹지 않는다 -하루 중 12-16시간 동안 음식을 먹지 않는 시간을 만들면 서투인 유전자가 활성화된다 -한 번에 30번 씹는다 비밀은 침에 있습니다 음식을 씹으면 뇌를 자극해 반복적으로 침이 분비된다 침은 활성산소를 제거해 줍니다 침에는 항산화 작용을 하는 글루타치온 퍼옥시다아제 는 효소가 함유되어 있기 때문이다 침에는 항바이러스와 항균 작용을 하는 물질도 들어있다 몸에 나쁜 균이 침입하지 않도록 막는 역할 침이 충분히 분비되면 염증을 일으키는 균에 잘 감염 되지 않는다 침은 20대를 정점으로 서서히 분비량이 감소한다 잘 씹어 먹는 요령 중 하나는 한 입의 양을 적게 하는 것입니다 입에 넣는 ..

염증 제로 습관 50 –아마이 가즈아키 암, 심근경색, 뇌경색, 치매, 당뇨병 등 생활습관병과 간염, 천식, 류머티즘성 관절염, 궤양성 대장염, 아토피 피부염, 우울증 같은 질환은 염증에 기인한다 염증이 계속되어 피부 세포가 손상되면 기미와 주름이 생기거나 피부가 처지기 시작합니다 두피에 지속적으로 염증이 발생하면 탈모와 흰머리가 생길 수도 있습니다 ‘나이가 들어서 어쩔 수 없는’ 증상인 줄만 알았는데 사실은 염증으로 노화가 가속되어 생긴 것일 수 있다 는 말입니다 염증을 일으키는 물질을 제거하지 못해서 시간이 지나도 염증이 가라않지 않고 오래 질질 끄는 것 원래는 몸을 보호하기 위해 염증이 발생하지만 오래 지속 되면 세포의 회..

식사가 잘못 됐습니다-마키타젠지 우리 몸은 포도당과 산소를 결합시켜 에너지를 만들어 내는데 그 과정에서 당화와 산화가 동시에 일어난다 동시에 일어난다는 것은 동시에 악화도 되고 반대로 동시에 예방도 가능하다는 말이다 AGE가 늘어나지 않도록 주의함으로써 당화는 물론 산화도 억제 할 수 있다. 즉 노화를 늦출 수 있다 AGE에 대해서는 최근 몇 년 사이 극적으로 연구가 진전 되어 유해성이 명확히 밝혀졌다 1970년 이후 발표된 많은 논문에서 AGE가 혈관, 신장, 근육, 콜라겐의 손상을 초래한다고 보고 되었고, 그 후에도 다양한 연구기관에서 AGE와 온갖 질병의 관련성을 잇달아 지적했다 ‘당뇨병 환자는 건강한 사람보다 혈관이 10년 일찍 늙는다’라고 하는 까닭은 대..

몸속 대청소–의학박사 정윤섭 만성 염증은 염증 물질이 만성적으로 몸속에 존재하기 때문에 생긴 것이므로 이를 클린징시켜 제거해버리면 더는 염증으로 고생하지 않고 치유가 일어난다는 점을 알게 되었다 염증 발생 기전을 거시적 관점에서 종합적으로 고려할 때 몸속 대청소는 만성 염증을 치유로 연결하는 유일한 종결자임을 다시 한 번 확인할 수 있다 몸속 대청소는 몸속으로 들어오거나 몸속에서 생겨나고 잔존하는 염증 물질들을 제거하자는 행동 요법이다 염증 물질들이 외부로부터 들어왔건 내부에서 발생했건 간에 이들이 몸속에 축적되거나 잔존하게 되면 언젠 가는 염증불이 발생할 수 있고 이로 인해 조직들이 손상될 수 있기 때문에 미리 이들을 없애자는 발상인 것이다 또한 이 방법은 이미 질병이나 노화로..

몸속 대청소–의학박사 정윤섭 많은 사람은 의사인 나더러 어디 아픈데 무얼 먹으면 좋으냐고 자주 묻곤 한다. 그때마다 나는 “무엇을 먹으려 하기보다 몸속 대청소를 먼저 시행하면 다 좋아질 것 같다”라고 답해준다 이처럼 무언가 편하게 먹으려고만 하는 어리석고, 욕심 많고, 게으른 사람은 아무리 이 책을 읽어도 그 내용을 깨닫지 못할 것이다 내가 깨달은 비밀의 법칙을 작동하게 하는 원동력은 무엇인가? 그것이 바로 몸속 대청소란 방법이다 나는 건강한 삶은 염증을 잘 다스리는 사람에게 노력의 대가로 주어지는 선물이고, 질병과 노화는 염증 전쟁을 해결하지 못한 무능력과 무지에 대한 응징이라고 생각한다 나는 모든 질병과 노화의 기본이 염증 때문이라고 주장 하는 사람이다. 그러나 많은 사람이 염증을 제대..

의사는 못 고쳐도 장은 고친다 - 후지타 고이치로 매끈한 피부 유지하는 비결 최근 들어 노화와 수명에 관계된 영양소로서 당과 지질이 중요시되고 있다 당과 지질은 활성산소의 영향을 받아 카르보닐화합물이 되는데, 단백질을 수식하여 “당화 최종산물(AGEs)”을 합성하고 지질을 수식하여 “지질 과산화 최종산물 (ALEs)”을 생성하며 이것이 세포와 조직을 저해하여 조화 및 다양한 질병 발생과 진전으로 이어진다고 보고 있기 때문이다. AGEs가 생성되는 반응을 단백질의 당화라고 한다 생물이 호흡하여 흡수하는 산소 중 95% 이상은 생체 중의 미토콘드리아 내 전자전달계에서 물로 바뀐다. 그러나 3-5%는 중간제로 남아 있어 여러 가지 활성산소를 만든다. 발생하는 활성산소에는 슈퍼옥시드, 가산화수소, 하이드록시라디..