면역력을 높이는 7가지 생활원칙 1일 효소단식-츠루미 다카후미 7가지를 실천하다 보면 몸이 점차 건강해지고 있다는 느낌을 받게 될 것이다 식사를 중심으로 자신의 생활습관을 되돌아 보자 3개월도 지나지 않아서 효소에 의한 면역력 향상을 실감 할 수 있을 것이다. 현대인들이 각종 암과 생활습관성 질환에 시달리는 것은 면역력이 떨어졌기 때문인데, 결국 건강해지기 위해서는 면역력를 높여야 한다 1.식사는 신선한 채소로 시작한다. 식사를 시작할 때는 신선한 채소와 과일을 먼저 먹어야 한다 효소는 신선한 채소나 과일에 많아 효소를 먼저 위로 보내면 이후의 소화과정을 돕는 강력한 힘이 된다 이것만으로도 체내 효소의 양이 점차 증가한다 효소는 48도 이상으로 가열하면 죽기 때문에 날 것으로 먹는 것이 중요하다 채소를 ..
