당뇨병 우리 손안에 있다-제이슨 펑

당뇨코드-제이슨 펑

 

과도한 포도당이 10년 혹은 20년 동안 몸에 쌓이면

어떤 일이 벌어질까?

 

신체의 모든 세포가 썩기 시작하는데, 바로 이 때문에

당뇨병은 다른 어떤 질병과 달리 모든 장기에 영향을

미친다

 

눈이 썩으면 눈이 멀게 된다

신장이 썩으면 투석을 해야 한다

심장이 썩으면 심장마비와 심부전이 생긴다

뇌가 썩으면 알츠하이머병에 걸린다

간이 썩으면 지방간 질환과 간경변증이 생긴다

 

일반적인 혈당강하제가 당뇨병 환자의 주요 사망 원인인

심장 질환을 줄이지 못한다고 밝혀졌다

 

우리는 포도당을 낮추는 약이 사람들을 더 건강하게

만든다고 생각했지만, 이는 거짓이었다

우리는 ‘식이 질환을 약으로 치료할 수 없다’는

하나의 진실을 간과했다

 

당뇨병은 그저 몸에 당이 많은 상태라는 사실 이해하면

해결책이 분명해진다. 당을 없애라. 당을 숨기지 마라

 

당을 적게 먹어라

남은 당을 태워라

 

이게 전부다

우리는 이것만 하면된다

이 방식의 최대 장점은 자연적이고 완전히 자유롭다는

것이다. 약도 필요 없고, 수술도 없고, 비용도 없다

 

1단계-당을 적게 먹어라

 

식단에서 모든 당분과 정제된 탄수화물 제거하는 것이다

당분을 덜 먹으려면 자연적이고 가공되지 않은 음식을

주로 먹어라

 

2단계-남은 당을 태워라

 

단식은 몸이 당을 태우게 하는 가장 간단하고 확실한

방법이다. 단식 기간을 늘리면 저장된 당을 태운다

 

당뇨병을 고치는 비결은 이제 우리 손안에 있다

새로운 패러다임을 받아들이는 열린 마음과 기존 지식

에 도전하는 용기가 필요하다

 

1980년 이래 한 세대 만에 당뇨병에 시달리는 사람의

수가 4배로 늘어났다

오래된 이 질병이 어떻게 21세기 유행병이 되었을까?

 

1980년에 세계적으로 약 1억800만 명이 당뇨병 앓았다

2014년이 되자 4억 2200만 명으로 늘어났다

더 걱정스러운 점은 끝이 보이지 않는다는 사실이다

 

당뇨병은 모든 성과 연령대, 모든 인종과 인종 집단, 모든

교육 수준에서 현저히 증가했다

당뇨병은 갈수록 더 젊은 환자를 공격한다

소아과 진료소는 이제 당뇨병을 앓는 비만 청소년으로

넘쳐난다

 

이는 단순히 북미의 전염병이 아니라 전 세계적인 현상

으로 세계 성인 당뇨병 환자의 80%가 개발도상국에 산다

세계 중저 소득 국가에서 당뇨병 발병률이 가장 빠르게

증가하고 있다

 

특히 중국의 당뇨병은 재앙 수준이다

2013년 중국 성인의 11.6%가 당뇨병을 앓았는데, 이는

오랫동안 챔피언 자리를 지켰던 미국의 11.3%를

넘어선 수치다

 

미국에는 성인의 14.3%가 당뇨병을 잃고 있고

38%가 전당뇨 단계이므로 총 52.3%를 차지한다

이는 역사상 처음으로 질병 상태인 사람의 수가 그렇지

않은 사람의 수를 넘어섰다는 의미다

전당뇨와 당뇨병은 전에 없던 새로운 현상이다

 

당뇨병은 지난 40년 동안에만 증가했으므로 유전병이나

정상적인 노화 과정의 일부가 아니라 생활 습관의

문제임이 분명하다

 

1800년대에는 제1형 당뇨병이 더 흔했다

거의 비슷하게 치명적이었지만 제2형 당뇨병은 상대적

으로 드물었다

 

2016년으로 건너뛰면 제1형 당뇨병이 총 당뇨병의 10%

미만을 차지한다. 제2형 당뇨병이 지배적이며

이미 유행 중임에도 발병률이 증가하고 있다

 

제2형 당뇨병 환자는 과체중이나 비만이며, 당뇨병과

관련된 합병증을 겪는다

인슐린과 다른 현대 의약품으로 혈당을 효율적으로

낮출 수 있지만 혈당을 낮추는 것만으로는 심장 질환과

뇌졸중, 암을 포함한 당뇨병 합병증을 예방하지 못한다

 

세계에서 가장 오래된 질병 중 하나가 전 세계적으로

유행한다는 건 매우 놀라운 일이다

 

왜 당뇨병의 확산을 속수무책으로 막지 못하는 걸까?

 

왜 파괴적인 제2형 당뇨병을 막을 힘이 없는 걸까?

 

왜 심장마비, 뇌졸중, 실명, 신장 질환 그리고

이에 따라오는 신체 절단을 예방할 힘이 없는 걸까?

 

답은 우리가 제2형 당뇨병이라는 질병을 근본적으로

오해했다는 점에서 찾을 수 있다