절제의 바이블-미즈노 남보쿠
절제된 식습관이 운명을 바꾼다
인간의 생명의 근본은 음식이다
식양법-매일 먹는 식사에 신경을 쓰면 질병을 예방할 수 있다
식사요법-병에 걸려을 때 더 심해지기 전에 대응하는 식품으로 음식을 만들어 먹는다
나는 최근 수년간 관상 보는 것을 직업으로 하여 살아가고 있지만,
음식의 중요성을 모르고 있었다.
그런데 요즘에 와서야 겨우 사람의 운명은 음식을 절제 하느냐 하지 않느냐에
따라 길흉이 좌우 된다는 사실을 깨닫게 되었다.
최근 수년간 나는 스스로 터득한 음식의 절제법을 많은 사람들에게 가르쳤다
나는 이 음식 절제법을 세상 사람들에게 권장하기 위해서
평생 동안 쌀밥을 먹지 않았다. 떡도 먹지 않았다.
이 모든 것은 나 자신을 위함이 아니고
세상 사람들에게 절제의 모범을 보이기 위함이다.
역자의 말
인간 생명을 유지해 나가는 데 있어서 식생활보다 더 중요한 것은 없다.
음식이 바로 생명이기 때문이다.
무엇을 먹을 것인가 하는 문제는 인간의 가장 큰 관심사였고, 고민거리다
지금은 수많은 먹거리 중에서 무엇을 먹어야
건강하게 오래 살 수 있는가를 고민해야 하는 선택의 시대에 살고 있다.
중국 고전에는 3천연 전에 배를 60%만 채우면 천수를 누릴 수 있다고 했다.
1부-매일 먹는 식사량에 따라 그 사람의 빈부와 수명,
미래 운명까지도 예지할 수 있다
1.입 속으로 들어오는 음식이 운명을 결정한다
운명은 매일 먹는 식사의 양에 따라 결정된다
매일 먹는 식사량에 따라 빈부와 수명,
미래의 운명까지도 예지할 수 있다.
생명이 있는 모든 사람은 하늘에서 베푸는 식사량대로 먹어야한다
사람은 음식을 먹어야 생명을 유지할 수 있고,
생명이 존재하는 곳에는 반드시 음식이 있기 마련이다.
먹을 것이 있는 곳에는 반드시 생명이 생겨난다.
사람의 한평생의 길흉은 모두 음식에 의해 결정된다고 해도 과언이 아니다.
그래서 두려워해야 할 것은 음식이요,
신중히 해야 할 것도 음식이다.
음식 보다 중요한 것은 없다
2.먹는 양을 80%로 줄이면 평생 의사가 필요없다
미식을 고치지 않으면 집안은 몰락하고 출세나 성공도 할 수 없다.
3.하루 세 끼를 일정한 시간에 먹으면 악상이라고 성공할 수 있다
입이라고 하는 기관은 음식이 들어가고 말이 나오는 곳이다.
입을 잘 조절하는 것이야말로 인생에 있어서 가장 중요한 일이다
소식이라고 해도 식사의 양을 엄격하게 정해서 하는 사람은
비록 현재는 빈곤하고 악상이라 해도 그에 상응하는 복을 받아
모든 것이 생각대로 이루어지고 말년의 운세도 길하다
겉보기에는 약해 보이지만, 속이 건강하기 때문에
큰 병에 걸려 고생하는 일이 드물다
사람의 운명은 식사량에 따라 결정된다는 말을
믿고 따름으로써 복을 얻게 된다
4.식사 시간이 불규칙한 사람은 운세가 좋지 않다
5.식사량이 일정하면 몸과 마음이 모두 건강하다.
정신이 건강하면 이떤 일이건 잘 풀린다.
정신이 맑으려면 배불리 먹고는 불가능하다
젊었을 때부터 식사가 규칙적으로 정해져 있는 사람은 평생 병에 걸리는 일이 없고,
크게 고생하지 않을 뿐 아니라 운세가 길하여 성공할 수 있다.
소식하는 사람은 스스로 귀인이 되는 것이다.
무릇 사람에게는 자신의 신분에 맞는 식사가 있으며,
미천한 사람은 조식으로 하되, 항상 밥1에 반찬 1의 비율로 먹어야 한다
밥 3에 반찬 1의 비율이 바람직하다고 하겠다.
요즘은 잘못되어 밥 1에 반찬 3의 비율로 먹기 때문에
건강을 해치는 것이다.
< 죽을 상 >
눈에 힘과 빛이 없는 사람
혈색이 없는 환자
울며 슬퍼하는 환자
혀가 오그라드는 환자
입을 다물고 말이 없는 환자
귀에 흑귀가 있는 환자
신경이 날카로운 환자
언어구사가 부자연스러운 환자
코등이 푸른 환자
귀 밑에 검은 띠가 있는 환자
항상 적게 먹고 식사량이 일정하면
병에 걸리는 법이 없다
6.맛있는 음식만 고집하면 병에 걸린다
< 무병 상을 가진 사람 >
눈빛에 힘이 있고 밝은 사람
마른 편이나 혈색이 좋은 사람
얼굴에 생기가 있는 사람
혀가 촉촉하고 윤기가 나는 사람
평소 말이 적은 사람
성격이 맑고 밝은 사람
얼굴이 밝고 홍조를 띠는 사람
마음미 밝고 넓은 사람
목소리가 힘이 있는 사람
손이 붉고 윤기가 있는 사람
피부에 탄력이 있는 사람
나이가 들수록 음식을 절제하고 삼가면서
노년을 즐겁게 지내야한다
음식은 발전과 성공의 기초다.
음식이란 두려울 정도로 중요하기 때문에
경시해서는 안 된다는 사실을 명심해야 한다.
곡식 보다 중요한 것은 없다
좋은 옷을 입고, 먹고 싶은 음식을 다 먹고,
하고 싶은 일을 다 한 다음에 성공하고자 한다면
정말 어리석은 사람이다.
7. 사람의 인격은 음식에 달려 있다
하늘에서 주어진 것 중에 한정된 것이 음식이다.
자기 분수 이상으로 먹는다면 매일 하늘에 빚을 지고 있는 것과 같다
술과 고기를 많이 먹어 비만한 사람은 평생 동안 성공할 수 없다
육식을 좋아하면 피가 탁하게 되고 사리분별이 흐려지면서 사나워진다
과식하여 배가 부르면 머리가 무겁고 잠이 오기 마련이다.
잠이 깬 뒤에도 몸이 무겁고 머리기 맑지 못하다
8.기운이 기울었어도 음식으로 되살릴 수 있다
음식을 절제하고 삼가면 다시 부흥하고 성운으로 향하게 된다
매일 음식을 절제하고 삼간다 하더라도 야채와 과일은 많이 먹어도 상관없다