암과 질병의 자연치유

공복-최고의 명약-아오키 아츠시 음식 먹지 않는 시간을 만들어 공복을 즐긴다 이것만으로 병을 모르는 몸을 얻을 수 있다 2016년 노벨상 수상한 자가포식 연구를 기초로 이론성립 자가포식은 낡은 세포가 다시 새롭게 태오나는 몸의 구조인 것이다 공복이 최고의 약이다 1일 3식 과식이 만성 피로를 만든다 나이가 들어 찾아오는 체력 저하나 운동 부족의 원인은 과식(당질의 과다 섭취)에서 오는 것일 수 있다. 성인 1일 칼로리는 1800-2200칼로리 과식은 몸의 이상을 초래한다. 내장의 피로를 들 수 있다-과식으로 내장은 피로해 져서 기능이 떨어지고, 영양소를 제대로 흡수하지 못할뿐더러 노폐물을 깨끗이 배출하지 못해 면역력 저하 된다. 과식은 피로나 나른함과 당뇨병 고지혈증 고혈압 동맥경화성 질환, 뇌출혈이나 ..

다이어트 불변의 법칙-하비 다이아몬드 자연위생학을 연구하고 실천하고 가르치는 것을 내 평생의 업으로 삼기로 마음 먹었다. 10년동안 자연위생학을 철저히 연구했다 나는 자연위생학을 생활양식으로서 어떻게 이용할 것인가에 대해 사람들에게 개인적으로 상담해주었고 지금도 그 일을 계속하고 있다. 그 이후 나는 다이아몬드 프로그램이라는 세미나를 시작했다. 그때부터 지금까지 나는 수만 명의 사람들을 상대로 강연을 해 왔다. 나는 어떻게 먹는 지를 이제 알고 있기 때문에 식욕을 만족시키면서도 날씬한 몸무게를 유지하고 있다. 눈에 띄게 증가한 에너지와 전반적으로 정신이 향상된 느낌 또한 새로운 보상이었다. 놀랍고 놀라운 인간의 몸 몸은 언제나 유독한 노폐물을 지속적으로 세척해냄으로써 건강을 얻는다 인간은 자연의 법칙을 ..

저자-에셀스틴 당신이 몰랐던 지방의 진실 아직까지도 고기와 지방이 좋다는 망령이 지구상에서 떠나지 않고 있다 축산업계와 식품업계 엄청난 지원을 받아 수익을 창출해주는 의사들의 논문과 서적들이 방송가와 서점가를 망령처럼 떠돌고 있다 그럼 고지방 옹호론자들의 말로가 얼마나 비참했는지 한 번 살펴보자 황제다이어트(저탄고지)-고기와 지방과 채소를 많이 먹고 탄수화물은 제한하는 식사법 1972년 다이어트 혁명-로버트 앳킨스 길을 걷다 머리를 다쳐 후유증사망-심장질환과 심부전 심장마비로 넘어져 머리를 다쳤다고 함-몸무게 120kg 스티브번스-같은 맥락 책-식단-버터,크림,계란,고기,유제품 주류-42세 뇌졸중 사망 로버트 수-탄수화물이 당신을 죽인다-71세 동맥경화 사망 세스 로버츠-고지방 옹호 다이어트-매일 버터 ..

저자-하비 다이아몬드 나는 60년을 살았고 35년간을 건강의 원리에 대해 공부하고 가르쳐왔다. 건강할 때 건강을 지키기 위해 무엇을 할 것인가? 자연위생학을 연구하고 가르치는 것을 내 평생의 업으로 고통을 없애 주고 충만한 에너지를 갖게 해준 원리 나는 다이어트를 원하는 사람들을 돕게 위해 자연위생학을 바탕으로 책을 쓰기로 결심 건강한 생활(1985년) 우리를 건강하게도 하고 질병을 초래하기도 하는 것은 우리의 행위이다 우리는 언제나 인생을 선택할 수 있다. 그 선택이 모여 우리의 삶을 결정하는 것이다 인생이 흥미로운 것은 거대한 미지의 세계에서 언젠가 발견될 새로운 정보를 우리가 지금 모르기 때문이다 우리 몸에 누적된 노폐물이 고통의 발판 역할을 한다 우리 몸은 음식물 섭취 신진대사와 함께 노폐물 제거..

산음식 죽은음식 – 더글라스 그라함 인간은 무엇을 먹도록 설계된 동물인가 인간은 본능적으로 동물을 사랑한다. 우리는 강한 손발톱과 날카로운 치아로 동물의 목숨을 제압하는 행위에 흥미를 느끼도록 설계되지 않았다 인간이 육식을 하도록 설계되었다는 증거는 어디에도 없다. 하지만 현대에서 육식을 먹기 때문에 많은 질병에 시달리고 있는 것이다 자연에 순응하지 않을 때 인간은 서서히 병들고 죽어가고 있는 것이다 자본주의 시스템이 인간에게 육식을 자연스럽게 만들었다 인간이 육식을 먹는 시스템으로 인간사회는 많은 일자리와 비즈니스가 생겨났고 육식을 더욱 자연스럽고 당연한 것으로 포장하고 말았다 육식에 관련된 사업을 하는 쪽에서 더욱 강력하게 광고를 통해 사업을 확장해 나가고 있어, 일반 사람들은 인식하지 못하고 있으나..

저자-야미시마 데쓰모리 2011년 통계에 따르면 유럽 전체 인구의 38%가 정신 질환을 앓고 있다. 젊은 세대에서 불안장애 14%, 불면증 7, 우울증 7, 주의력결핍 과잉행동장애 5, 약물의존 4%, 특히 아이들 주의력결핍 과잉행동장애 증가 현저 고령자의 기억력 감퇴, 치매 등 인지증 환자의 비율도 30% 식용유의 리놀레산은 체내에서 아라키돈산으로 생합성되어 과하게 섭취하면 산화 스트레스의 원흉-뇌질환 유발 우리 몸속에 에이코사노이드, 사이토카인 등의 기염물질을 생성해 아토피, 알레르기, 천식, 혈전 등의 원인이 되며, 폐렴과 간염, 신장염, 췌장염등의 다양한 염증을 일으킨다. 불포화지방산이 몸에 좋다고 여겨 리놀레산 또는 아라키돈산 성분을 과잉섭취하면 성인과 유아 모두 위험에 빠진다 ---------..